文／巴武奇杉

小時候在南投農村長大，生活正常又單純，加上滿山遍野的翠綠圍繞，完全不知「近視」為何物，八○年代初期北上工作時，視力仍然維持在一．二以上，羨煞不少都市人。當時的文書處理都用手抄寫，視力並未受到太大影響。

但隨著電子科技日新月異，服務單位「與時俱進」全面電腦化，文書業務全都靠電腦繕打製作。世代交替的中老年人首當其衝，不得不開始學習打字，日以繼夜練打，手腕及肩頸痠痛不已。此外，因長時間盯著螢幕，眼睛時常乾澀，視力愈來愈差，八年前竟罹患近視，內心五味雜陳，難以置信。

「工作賺錢重要，視力健康更重要。」我強迫自己改變用眼習慣，使用電腦四十分鐘就離開座位，起來伸腰扭臀轉脖子；除了上班前快走及下班後慢跑，也保持營養均衡、作息規律；每到假日，就騎著心愛的老鐵馬到處遊山玩水，尤愛「登高望遠」，親近大自然，享受汗水淋漓的暢快。

經過幾年持續的改造，不但體能變得更好，每天精神奕奕，乾眼症不見了，近視趨緩了，連腰痠背痛、腸胃不適等文明病，也全都不藥而癒了！