【本報台北訊】根據內政部統計處公布105年6月底人口結構，台灣65歲以上高齡者比率逐年上升，對上0至14歲人口的老化指數為95.36，較上年同期增加6.79，有持續呈上升的趨勢。在少子化現象下，熟齡族群也有了「靠自己最好」的危機意識。

上個月底甫落幕的台北健康養生展，入場人數較去年成長14%，65歲以上的銀髮族體適能檢測，場場超過百人，比去年同期上升1成，專家學者的健康講座同樣人數眾多，顯見對健康相關活動的參與度提高，而「要活就要動」的觀念普及下，國外正當紅的高齡瑜伽，也成為台灣長青族的保健新選擇。

《Time時代雜誌》歐洲總編輯梅爾在《逆齡社會》一書當中，透過長期觀察剖析，60歲以上的一群逆齡人口，在健康飲食、長壽科技、健身保持活力等趨勢下，愈活愈年輕，與傳統世代大不同。

而台灣近期也出現一位「時尚阿嬤」陳冬蓮，以體能軟Q不輸蔡依林而爆紅，分享65歲的身心健康祕訣，就在退休後從58歲開始練瑜伽，從手碰不到膝蓋的僵硬，到現在全身柔軟，她表示，7年來已未曾蓋過健保卡。