【本報綜合報導】氣溫回暖，初春正是旅遊的好季節，專家表示，帶老人家出門可以增進全家情感，營造共同回憶，但是「一般人眼中的小事，是老人家的大事」；帶長輩出門需注意的環節很多，包括食、衣、住、行、藥，都不能馬虎。

高齡九十六歲的劉爺爺，年輕時加入軍隊，四處作戰移防離鄉背井，跟著國民政府來台，與親人斷了音訊。九○年代兩岸開放探親時，曾回上海探訪過一次，後因年事漸高，再也沒有離開過台灣，平日就與親人透過書信、電話聯繫。

今年初，劉爺爺做了重大決定，清明節前將回上海探望小他三歲、今年九十三歲的妹妹，還要去母親的墳上掃墓。對於老人家的決定，全家全力支持，期待兩位加起來近二百歲的長者跨海團聚。

劉爺爺的身體還算硬朗，然而近三十年沒有搭飛機出國，家人不敢輕忽這次探親行。兒孫近十人同行照料，一個月前將行程安排妥當。預約機場輪椅服務，安排好當地接送車輛，預訂飯店特別注意是否有無障礙設施，並註明需加裝扶手的房間。

如廁洗澡 生活細節設想周全

老齡照護專家、經國管理暨健康學院護理系講師何瓊華指出，很多人帶長輩出遊忽略生活細節，例如家中浴廁加裝了扶手及止滑設備，訂飯店時卻忘了要求這些裝置，使得老人家如廁、洗澡都困難。

何瓊華建議，帶長輩出門，選擇出遊地務必避免溫差極大的地點，以免長輩不適應生病。也要斟酌體力，不參加太緊湊的旅遊團，若能配合長輩旅遊目標需求，例如探親、訪友等，並依照其生理時鐘，規畫下午有短暫休息，晚上早睡、隔天早起的簡易行程，一樣能有美好的旅遊回憶。

何瓊華說，帶長輩出門切忌「趕行程」，旅途中步行距離太遠、或行程太緊湊，都需要視老人家的體力狀況減量，找空檔及時間充分休息，千萬不要勉強趕行程。

何瓊華說，帶長輩出門不要選擇需爬山、爬樓梯，或是走太遠的行程，走一點路對於年輕人而言並非太大負擔，但對於長輩來說，或許會造成腳踝、膝關節痠痛等問題，或體力透支累壞了。

察言觀色 別讓父母累著餓著

隨行子女記得要察言觀色，很多長輩在行程中累了，或許不好意思說出口，神色及肢體語言不會騙人。觀察到長輩面露疲態，不妨建議休息一下。不妨放些長輩愛吃的零食、點心及保溫瓶在背包裡，旅途中若飲食不習慣，不至於餓著。

何瓊華認為，但很多老人家有慢性疾病，出門前一定要備齊藥品，記得按時服藥。過去曾發生出國旅客只隨身攜帶航程中的必備藥，卻把大部分藥品放在託運行李中，結果行李延遲了，造成旅客沒藥吃的困擾。她提醒，帶長者出遠門，行前務必諮詢醫師意見，請醫師開齊必備藥品；旅行途中盡量多準備幾天的藥隨身攜帶，或是帶著醫囑或處方箋，以防萬一。

何瓊華認為，就算老人家身體硬朗，或主動要求出遊，也千萬別忘了為他們在旅途中找個適合的旅伴，或是自己陪長輩出去玩，能在長輩有需求的時候給予協助。

帶長輩出遊是難得的機會，想要盡興而歸，從行程安排開始到結束、每個小地方多加注意，就能與父母、長輩享受快樂假期。

帶長輩出遊要注意

1目的地選擇

參考醫師建言，評估健康狀態；考慮飛行時間，以鄰近國家為主

2行程選擇

團體旅遊較佳，不要低價團、購物行程，可穿插自由活動，日數一周內為宜

3藥物準備

告知醫師出國計畫，請醫師協助開藥

4搭飛機時

坐走道便於活動筋骨，多喝水防下肢血栓，如經濟許可，可升等商務艙

5國外就診

發生疾病意外應立即就醫，有投保旅遊險，開立足夠份數診斷證明書，保留醫療費用單據，申請給付

6出遊小物

搭機可換穿拖鞋，機艙內較乾燥，可隨身準備乳液（100毫升以下）

資料來源／資深領隊曾憲屏

製表／人間福報編輯部