【本報台北訊】玩VR遊戲也可以減肥？有國外網友自訂「VR遊戲瘦身菜單」，每天玩1小時，50天就瘦了6.3公斤，從肥宅變型男。

減肥不外乎「少吃多動」，但知易行難，國外網友唐納海伊(（Tim Donahey）是一名認證的私人健身教練，他為自己訂作了為期7周、每次1小時、搭配重量背心的「VR遊戲瘦身菜單」，包括10分鐘的音樂節奏遊戲當作熱身、20分鐘的拳擊遊戲、20分鐘的射擊遊戲 、10分鐘的壁球遊作為放鬆。

他分享，每天玩VR的遊戲1小時，堅持50天就瘦了6.3公斤，甩掉鮪魚肚，檢測顯示，玩VR遊戲平均小時消耗796卡路里，比一般人跑步1小時消耗更多。

玩家Job J Stauffer，是遊戲產業從業人員，前陣子，Job J Stauffer在推特發文表示，透過VR遊戲，讓他5個月內少了50磅（約22公斤），從對比照片來看，Job J Stauffer的臉龐明顯消瘦，已從「肥宅」，變身型男。

目前VR已逐步導入健身產業，透過VR沉浸式的體驗，搭配各種健身器材，讓訓練者能更專注在體能訓練上，鍛鍊身體各種部位，市場有關健身的VR應用也蓬勃發展。