【本報台北訊】元宵節將近，但應景元宵熱量高，北醫大附設醫院營養師鄭佾琪建議，鹹口味的元宵可當正餐食用，取代飯、麵，佐以青菜、雞蛋、油蔥減量，均衡營養；而甜口味元宵可搭配無糖豆漿、熱烏龍茶或無糖木耳枸杞湯，解膩又降低熱量攝取。

一顆包餡元宵熱量約七十大卡，四顆元宵若加上花生甜湯或油蔥肉絲湯底，熱量接近四百至五百大卡，體重八十公斤的成人須跑步一點一小時才能消耗掉，加上元宵由糯米製成，不好消化，吃多容易造成腸胃不適，台北市衛生局提醒，應酌量攝取。