◎陳亦純
科技時代，資訊發達，取得讓自己富足的方法多不可數。要說找不出方法，應該是自我封閉、不用大腦之故。除了財富豐足外，身心靈健康也是取得一個用之不盡、取之不竭的寶藏。
  一、身體要健康
  因為身體健康，不用花錢找醫生，無需擔心龐大醫療費用。本身不愁，家人也無慮，金錢不失即富足。要想身體健康，方法也多的是。氣功運動、休閒娛樂都可使身健康，關鍵是持之有恆，不可一天打魚，三天曬網。
  除了讓身體強健外，內在的調養不可少。如今流行有機環保，利用有機食物、素食、蔬食、斷食，器官有良好疏解的功能，自是長保安康。古云「腸中無食，百毒不侵」。影星劉嘉玲、富邦蔡萬才一家人，皆是用地瓜作為早上通腸利胃瘦身之寶器。
  我也食用兩個月，效果之佳難以言喻。健康才能固本，先從固本開始為要。要了解生機飲食不難，市面有機食物店眾多，書店中林光常、雷久南、姜淑惠、歐陽英的健康飲食書籍皆值得研讀及提倡推廣。
  二、心理要健康
  心理健康，壓力降低，安心平順，樂觀熱情，人我兩利，自也是富足無慮。要能心理健康，先摒除空虛無聊的生活。有些人退休後大隱於市，不再與人來往，結果是斯人憔悴、人我兩厭。
  建立起健康的心理先從建立豐富的人生目標開始，如無財力壓力，更是要嚴密訂下生活目標。
  我有一個朋友，自稱五百壯士，因為他挑戰一年五個一百。他自製了一本五百手冊，將一年中要作的事先規劃好，照表操課，追逐運行有序的豐富生活，樂在其中。
  所謂五個一百即是一年當中聽一百場演講，登一百座山，看一百本書，抄一百遍《心經》，作一百件好事。
  演講活動到處有，各行業成功人士的講座使人盪氣迴腸，雖已不用商場拚鬥，但使人之血液澎湃自是興奮洋溢。登一百座山不難，大小山岳友朋期約不斷，他說每登山巔，綜覽群山平野，心中常湧寬廣喜樂之氣，人世間之困挫灰黯剎時全消。他說：登山之樂樂無窮，沒有登山習慣之人難以體會。
  看一百本書也不難，少看電視，少無所事事，隨手一本書，樂在書中。台灣一年出版數萬本書，書店、圖書館、咖啡廳可瀏覽，喜歡的帶回家，價低益高不亦樂乎。值得反覆推敲深讀的書，不是大力推薦，就是重點影印贈送。拜科技之賜，他還可用E-Mail傳出內容大綱與好友分享。
  抄一百遍《心經》也不難，每篇約半小時可完成。一筆一劃工整安定，自是富足順心之道。抄《心經》淨心情、起安樂，他將抄好的《心經》護貝送人，所得之人無不歡喜，又是功德之作，人我兩利。
  作一百件好事更容易，有心要作免怕無，路上拾空瓶、學校作義工、廟宇當志工、勸阻惡語相向的鄰朋、順手環保，有心作好事，到處是機會。
  三、靈性要健康
  靈性充實，萬物皆在胸襟中。多交往道德修養之士，多參與靈修場合，多提升自我修行之氣，日子自是綿密充實。
  參與佛七、禪坐、法會，參加助念團、念佛會，對人有利，對己無害，來往又大多是淨修平實之同修，不計俗世之名，不談社會功利，不爭不奪，日子充實，皆大歡喜。
  身心靈三者健康，雖不致於一簞食一瓢飲，但最起碼已是健康無慮。
  開銷少，即是可用資金多，心安氣和便是最富足之人。