【記者邱麗玥台北報導】時序入秋冬，一般民眾常忽略頭髮保養，男性更是如此，總在出現少年白或雄性禿髮，才警覺到嚴重性，而壓力過大或用腦過度、情緒緊張，也會出現白髮。彰化皮膚科診所醫師張啟杉說，雄性禿不只是男性專利，女性也有不少案例，因男女皆有男性荷爾蒙，只是量有高低差別。

正常毛髮原有三年生長期，雄性禿患者頭頂部毛囊，對男性荷爾蒙特別敏感，生長期會不斷縮短而提早進入休止期，造成頭髮易脫落，男性會有髮線日漸後移、頭頂露出光禿頭皮現象；且隨年紀增長，落髮程度會增加，直到頂上無毛。女性則集中於頭頂，頭髮密度會漸變稀薄。

張啟杉說，清潔髮根比洗頭髮更重要，民眾應著重「清潔、生養、護髮」三大要領。「清潔」是使用適合自己髮質洗髮精；乾性、油性、燙髮後的不同髮質，應選用不同洗髮精。

「生養」是保持正常作息習慣；不熬夜、規律作息、充足睡眠，並攝取含豐富動物性蛋白質、維他命E、β-胡蘿蔔素，可強化髮絲韌性與強度。

而「護髮」則須減少頭髮不必要染、燙，過度使用吹風機、燙髮、染髮，皆為頭髮受損元兇。現今市面上有許多養護產品，建議民眾選擇純天然植物萃取養護品護髮，每周一至二次即可。