每年職棒季後，台灣棒球圈依然熱鬧無比，除了大大小小業餘比賽，旅外球員回饋家鄉的活動也接續舉行，王建民、陳偉殷的訓練營更是受到矚目。

陳偉殷棒球訓練營今年邁入第5屆，前4年都邀青少棒、青棒傳統球隊的球員參加，今年改變模式，開放一般乙組球員參與，讓「棒球素人」也能接受進階訓練。

陳偉殷加強與球迷互動，同時走進校園，傳達棒球基本觀念，也希望學員開心享受棒球。

他今年特別安排運動科學課程，設置日、美職分析系統，讓學員完成投球動作後，用延遲播放功能，和教練一同看姿勢有沒有問題，再用分格畫面修正姿勢。

端出大聯盟級課程

儘管授課對象是非科班球員，陳偉殷表示，感受到大家的認真，「有夢最好，希望大家不要放棄夢想，要持續這樣的熱誠」。

今年教練團除了原班底王維中、張進德、曾仁和、王溢正，還加入光芒隊胡智為、教士隊宋文華，還有日籍體能訓練師海老野貴勇，及橫濱二軍打擊教練、陳偉殷前隊友小池正晃。

胡智為首度任訓練營教練，直呼「我終於知道當教練好累」，但看著學員認真、積極的態度，明年很願意再來幫忙。

訓練營還閃了一道「星」光；資深藝人澎恰恰今年滿60歲，終於符合弘道棒球隊不老組資格，與不老棒球隊造訪訓練營。澎哥是殷仔的忠實球迷，預言殷仔明年至少拿2位數勝投。

而王建民連續4年參與的棒球訓練營，今年在屏東中信公益園區舉行，40名學員則來自黑豹旗青棒賽名次較佳球隊，及過去訓練營表現不錯的球員。

王建民現身，細心指導這些未來之星，讓所有青棒球員相當興奮；高苑青棒隊投手林暉盛剛好分到和王建民接傳球，他說：「很緊張，害怕把球丟到後面，但也很榮幸。」

細心指導未來之星

林暉盛說：「王建民的球，丟出來感覺就是和我們不一樣，比較會跑。我從前輩身上學到很多，例如變速球的使用時機。」

身高193公分的王建民，在同輩球員中已高人一等，但在青棒營看到一堆小學弟都有過人身材，讓他非常驚豔，「現在小朋友的身材比我們那時好很多」。

桃園市青溪國中青少棒隊投手陳柏毓，父親陳炳男是桃園農工青棒隊教練；他說：「王建民從低潮爬起來，我很想問他在大聯盟這麼多年的經驗，也希望他把伸卡球傳授給我。」

訓練營另有日籍球星野茂英雄、旅日球員陽岱鋼、台灣球員彭政閔、郭泓志、胡金龍、林哲瑄、旅美小將胡智為、張進德、林子偉等人，陸續到場擔任講師。

野茂英雄連續4年來台參加訓練營，指導年輕選手投球，他說：「和往年一樣，有看到一些素質不錯的選手。」王建民在旁觀看，一時技癢，還學起老前輩的招牌「龍捲風」投球動作。

陽岱鋼與日職巨人隊4年10億日圓的合約前天曝光，他昨天一大早就現身訓練營，引起學員一陣驚呼。

15歲的陳柏毓表示，訓練營「每位老師都很厲害」，他很緊張，想多學些東西回去。

除了辦訓練營，也有球員用不同方式回饋家鄉；日職樂天隊宋家豪、巨人隊廖任磊和中信兄弟隊曾陶鎔，返回桃市光明國中母校參加棒球公益嘉年華，捐出球棒、球衣義賣所得6萬8000元。

職棒球季暫時結束，但台灣的棒球熱，仍在用各種形式，持續發散溫暖。

陳偉殷的專注

寫在帽子上

陳偉殷除了辦棒球營，今年增設「陳偉殷特展」，展示他在日職、美職別具意義的物品，最吸睛的是馬林魚隊友鈴木一朗完成3000安、送給每個隊友的簽名球棒和簽名球。職棒生涯前端，陳偉殷有些東西沒留下來，現在覺得蠻可惜的，包括上大聯盟第1場比賽的球，「還好老婆都會幫忙注意」。

陳偉殷表示，增設文物特展，「主要想跟球迷分享，以前可能較專注場上表現，回台就著重訓練，但後來覺得，還是可以增加與球迷的互動」。

陳偉殷在日職時期養成習慣，會把「努力、專注、沉穩」等字眼寫在帽上，「提醒自己不足的地方」，這些「手寫帽」都在特展中看得到。

另外還有大聯盟第1個三振球、金鶯隊60周年球衣，完封紀念球等物品；但對他意義最深的日職首勝球沒在展示之列，「因為送給陳大豐，還好有送給他，不然我會後悔」。

陳偉殷2003年底加盟中日隊，前輩陳大豐對他十分照顧，「感謝他對我的栽培與關愛，從我一開始去什麼都沒有，他一點一滴幫助我」；陳大豐已於去年初辭世。

陳偉殷另成立「陳偉殷公益信託希望基金」，除了推展基層棒球，也將兒童福利、動物保護列為重點，期待用實際行動，關懷台灣不同面向的弱勢團體。

首登板4萬人觀戰

王建民腿發抖

儘管早已是「台灣之光」，在大聯盟征戰多年，王建民回憶剛上大聯盟時，印象依然深刻，「沒見過這麼多人看比賽，兩腳都在發抖」。

旅美老將王建民在青棒訓練營擔任講師，接受學員發問，有人問「上場投球緊張怎麼辦」；建仔以自己經驗為例，他說：「剛上大聯盟很緊張，教練還告訴我，球在我的手上，觀眾都在等我投球。」

2005年5月1日，洋基隊在主場對陣藍鳥隊，王建民首度登板先發，投7局失2分、無關勝敗，當天湧進4萬7483人觀戰。

王建民表示，每顆球出手前先靜下來，想好再出手，把球場當成全部沒人，眼中只有捕手。

他傳授年輕學員投球之道，強調「要敢投內角球」；建仔認為這是投手的最大武器，如果只投外角球，整個球路會失去作用。

能上大聯盟絕對不是僥倖，建仔說：「我們的身材、爆發力沒有外國人好，每天可以提早到球場自主訓練，補充自己缺少的東西，才能找到競爭方法。」

王建民更認為提升英文程度很重要；他表示，以前上課在睡覺，到美國後英文能力不好，想買東西都不會講，希望大家現在就開始好好學習。