文／蘇津平

1.中藥

長者照護中，常見老年人長期臥床導致的褥瘡，可以使用外用藥，如金創膏外敷傷口；又老年人容易跌倒導致的腫痛，初期可以外敷三黃散，後期可以外敷青草膏。內服藥方面，對於老年人的慢性病，例如：高血壓、糖尿病、高血脂，可根據每個人不同的體質，內服不同的中藥加以控制，優點是安全且副作用少。

2.針灸

分為針刺與艾灸，若是老年人長期臥床導致肢體麻木，可以針刺足三里和三陰交兩個穴，幫助血液循環。至於老年人長年的虛寒型胃病，可以艾灸肚臍神闕穴，每次十分鐘，每天一次，會有很好的效果。

3.穴位敷貼

纏綿不癒的過敏性鼻炎可以在夏季氣溫最高三伏天的時候，在背部的俞穴例如：風門、肺俞、脾俞，敷貼溫熱性的中藥，達到治病的效果。

4.藥膳

七十二歲的江老太太眼睛容易酸澀，吹到風更會流眼淚，她平常就在吃降血壓的西藥了，她在想是否有治療眼睛酸澀的藥膳來取代吃藥呢？建議江老太太可以在每天早上煮稀飯時，加入十顆枸杞一起悶煮成「枸杞粥」，不僅有明目的效果，也可讓大便順暢。

5.養生

八十三歲的楊老伯喜歡每天早上去公園運動，先跟著大家打太極拳，再去另一團練氣功，最後還跟知己朋友繞著公園走五圈，邊走邊聊，心情變好，腳力也沒有退化，一舉數得。楊老伯做了很好的養生示範，畢竟「要活就要動」，另外還建議老年人飲食盡量清淡，以少油少鹽為宜。

（同濟堂中醫診所主治醫師）