【本報綜合外電報導】《華爾街日報》報導，科學家發現睡眠不足者較難判讀他人臉部表情，亦可能影響情緒穩定。

研究人員發現，睡眠被剝奪者很難判讀他人臉部表情，尤其是細微表情，例如，他們較難分辨其他人是惱怒，還是沉靜；睡眠不足的人也較難表達情緒，例如，他們就算感覺事情有趣，也笑得少。

專家通常建議，健康成人每晚睡7到9小時，但許多人辦不到。美國疾病管制與預防中心2014年分析逾44.4萬名受訪者，有逾1／3的美國人說，他們每夜平均睡不到7小時，近12%說每夜睡不到5小時。

賓州大學醫學院睡眠研究學者高爾說，睡眠剝奪恐有公共危險隱憂。軍方人員和警察經常需要正確解讀他人臉部表情或動機。他說：「如果你反應慢，沒辦法立即判別出了什麼事，又因為睡眠剝奪變得較衝動、想冒險，可能導致致命後果。」

另外，賓州大學心理學教授丁格斯有科學證據可證明，睡眠不足者容易小題大作，為小事過度反應。他說：「睡眠剝奪讓你承受壓力的門檻降低。基本上就是情緒難以負擔。這能解釋對小事也大發脾氣的現象。」