【記者陳玲芳台北報導】四十八歲陳姓女子，時常焦慮不安，失眠，心情鬱悶，容易因小事與家人吵架，懷疑自己得了憂鬱症，到身心醫學科就醫，服藥幾個月仍不見明顯好轉。朋友建議到婦產科門診，醫師問診得知她月經不規則和潮熱盜汗，診斷是更年期報到。

台北慈濟醫院婦女保健中心主任祝春紅表示，女性更年期前後可持續十至二十年，是一段漫長漸進的身體轉化過程。建議適量攝取山藥、黃豆等富含大豆異黃酮的食物補充雌激素，適度運動與日曬，四十歲後定期健康檢查，讓停經後的生活多采多姿。