【記者陳玲芳台北報導】曾任職於電子大廠業務的林小姐，外型亮麗，卻飽受憂鬱、躁鬱之苦。三年前，林小姐任職公司受景氣影響，裁員一波波，讓她每日擔心「下一個就是我」。業績壓力加上裁員壓力，讓原本樂觀的她開始鬱鬱寡歡、悶悶不樂，睡眠品質大幅下降，身心俱疲，終於黯然離開職場。

研究顯示，國內近來景氣不佳，上班族背負極大工作壓力，造成長期焦慮和壓力，反映在門診上，身心科求診人數增加了約一成五。尤其低薪、低生活期待、低身心耐受的「三低族」，身陷高失業、高失婚、高身心崩潰之「三高」風險，不少人憂鬱症纏身。

林小姐說，失業後愈來愈不快樂，開始將自己關在家裡，足不出戶。後來上網查資料，發現自己可能「生病了」，決定尋求專業醫師協助。持續看診三年，與醫師配合，討論用藥情形，才重拾笑容與信心，如今已重回職場，展開新生活。

身心科診所院長黃偉俐指出，近年來全球經濟景氣低迷，不論哪個職業，哪個階層的人都能感受得到，「職場三低族」應運而生；面臨經濟壓力，不想身心被壓垮，「諮商」是重要的出口，及早治療，可預防輕生。

黃偉俐說，門診以電子業、房地產和服務業等行業求助患者最多，其中三分之二都是擔心裁員或減薪，出現失眠、焦慮、憂鬱等症狀，且最近這波合併有嚴重憂鬱比率極高。

黃偉俐提醒，憂鬱症患者常會因為別人一句話，造成情緒大幅波動，但透過專業協助及正確診斷，搭配藥物治療，患者就能夠抒發心理壓力，讓憂鬱症狀獲得改善。

身心科診所醫師賴虹均也建議四點因應之道：職涯規畫，自我提升；開源節流，規避風險；培養興趣，適度社交；尋求諮商，檢視身心靈。