【本報台北訊】久坐、久站、肥胖恐可能導致下肢靜脈曲張，腿上浮現有如蛛蛛網或蚯蚓的靜脈血管；醫師提醒，不適當的運動也可能引發靜脈曲張，就有體重80多公斤的男大學生，為了減重到健身房舉啞鈴，因肌力不夠、下肢承重大，引發靜脈曲張。

食藥署提出「詢、晨、慢、回、動」醫用彈性襪使用五大要訣，提醒醫用彈性襪是提供腳踝到大腿漸進式壓力，經由下緊上鬆彈性襪協助腿部靜脈回流到心臟，但在購買前一定要先詢問醫師、挑選適合自己的彈性襪，且晚上不要穿著睡覺，若出現癢痛等副作用一定要回診諮詢。

要避免靜脈曲張，李秋陽建議運動時可挑選小腿醫用彈性襪，等級可選擇第一級15-20毫米汞柱（約220-280den）；若已經出現靜脈曲張，腿部出現輕微蜘蛛網狀、粉紅色血絲，可選擇穿第一級彈性襪；若腿部出現明顯靜脈血管浮腫像蚯蚓、痛腫現象，就要改用第二級20-30毫米汞柱（約280-350den）。

當腿部嚴重靜脈浮腫或靜脈曲張治療後又復發的人，建議挑選第三級30-40毫米汞柱(350den以上)；至於第四級40-50毫米汞柱（400-500den以上）的彈性襪，僅少數如有淋巴腺浮腫、象皮症等才會用到。

除了醫用彈性襪外，李秋陽提醒，坐久了應多起身走動，多按摩腿部紓壓，千萬不要從事超過自己能力的運動，才能避免靜脈曲張。