【本報綜合外電報導】9月開學季來臨學生將恢復早起上學的生活，而美國疾病管制暨預防中心（CDC）引述分析，國中及高中生的上課時間應於上午8時30分後才開始，因睡不飽可能會影響學業表現。

根據CDC在8月初公布的最新統計，美國近4萬所公立國中及高中，平均上第一堂課的時間是上午8時3分，僅近2成學校符合美國小兒科學會（AAP）的建議─學校應於8時30分後才敲第一聲上課鐘；而8時前就敲鐘響的國、高中有近4成，其中，甚至有6.7%的學校是7時30分以前就開始上課。

美國《華盛頓郵報》提到，青少年睡不飽不但可能影響學業表現，更該關切的是對健康的影響。研究顯示，青少年睡眠不足，可能會體重過重、沮喪憂鬱、在校表現不佳，而這些青少年較會接觸菸酒，甚至毒品。

睡眠很重要，上課時間的早晚，雖和睡不睡得飽有些關聯，但CDC也點出現代家庭的生活問題，上課晚並不保證睡得飽，而配合學校作息早起，青少年應該早睡，關鍵在於父母親營造的環境及言教、身教的榜樣作為。