【本報台北訊】過了端午節，炎熱的盛夏才真正開始。昨為端午連假首日，全台各地飆高溫，台北出現三十七點一度、嘉義三十六點三度、新北板橋三十六點一度，創下各站今年最高溫紀錄。端午節傳統習俗飲用雄黃酒可驅瘟避邪，一名五十多歲男性食用雄黃後卻砷中毒，所幸經緊急治療已無大礙。台北國際龍舟賽昨在大佳河濱公園登場，其中「三腳渡龍舟隊」全隊總年齡超過一千三百歲，號稱「千歲龍舟」。

佛光大學樂活學院院長楊玲玲指出，古代因公衛環境不佳，夏季易有蟲害，民眾多以雄黃驅除蜈蚣、蟑螂、老鼠、蚊蟲等，但現今已有良好的衛生環境，已無使用雄黃的必要；且雄黃是硫化砷，處理過程須非常謹慎，否則容易因純度不夠、加熱氧化後變成「砒霜」。

夏季氣溫高，身體易出現內外溫度調節不佳、外來細菌感染、身體發熱、煩熱、血壓攀升等現象，楊玲玲也建議，可食用有「天然白虎湯」之稱的西瓜予以改善；西瓜利尿，也能補充豐富水分，但西瓜屬寒性，體質過虛者應少吃；可多攝取川燙的高纖蔬菜，例如小黃瓜、地瓜葉等，並搭配不飽和油脂及堅果，以解決因天氣熱而造成的流汗多、排尿少，出現有膀胱及便秘等問題。

市售飲料不一定能止渴生津，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀建議，可飲用含有黃耆、七葉膽、陳皮等助清暑熱的茶飲，可改善暑熱引起的腸胃不適，及暑熱之氣引起乏力倦怠、眩暈心煩。

另外，在大佳河濱公園舉行的台北國際龍舟賽，不僅有以色列、俄羅斯等多國外籍選手和吸睛的藝人組隊競槳，還有平均年齡逾六十、全隊總年齡超過一千三百歲，號稱「千歲龍舟」的「三腳渡龍舟隊」參賽。這群長者自二○○○年起每年划遍國內外水道，曾獲世界龍舟賽冠軍，實力更勝年輕人。

受矚目的還有今年第五度來台參賽的以色列海法市龍舟隊。划龍舟在以色列已漸成風氣；當地原只有西洋賽艇，沒有中國龍舟，兩年前獲郝市府贈送兩艘「全套」龍舟作為友誼的象徵，歷經兩個月航程才送到以色列。