【記者陳瑞娟台北報導】新年開始，每一個人都希望健健康康，而維他命補充是很多人會選擇的方法，但是維他命你吃對了嗎？藥師認為，很多人以為維他命補充愈多愈好，這可能引起中毒；此外維他命也可能與藥物產生作用，使用前最好先詢問醫師意見。

台北市立聯合醫院藥劑科主任李佳利指出，維他命是人體不可缺少的營養素，一旦缺乏某種維他命，將會引起相關的代謝障礙，出現相對的臨床症狀，如缺乏維他命A會導致夜盲症，缺乏維他命C會導致壞血病，缺乏維他命D會導致軟骨病、骨質疏鬆等。

很多人以為，維他命只是日常營養補充品，可以隨意服用，但其實維他命也是藥物的一種，使用過量不但無益，反而易引起中毒反應，危害身體健康。特別是維他命A、D、E、K等油溶性維他命，會在體內日積月累地蓄積起來，較不容易排出，使用時須特別嚴格掌握劑量。尤其是維他命A和D，最常發生小孩子過量中毒的案例。

李佳利說，一般情況下，民眾可以由均衡攝取的天然食物中獲得充分的維他命，並不需額外補充。但對於三餐飲食不均衡，食慾不佳或偏食，生活作息不正常，或體力消耗大的運動員等，則需額外補充維他命，以維護健康。

她也提到，維他命會與某些藥物產生相互作用，從而增強或降低藥物在身體的作用，影響病情控制。譬如維他命C幫助鐵質吸收，尿酸偏高及腎結石者不宜攝取過量維他命C，服用抗凝血劑者，勿食用深綠色蔬菜及維他命K。因此就診時，除了告訴醫師目前使用的藥品外，別忘了告訴醫師還使用哪些維他命或保健品。

李佳利提醒，維他命就像藥品，使用前應詳閱包裝說明，有任何不清楚或沒有中文標示說明等問題時，可就近請教醫師、社區藥局或是醫院藥局的藥師，切勿任意服用。