【花錦-紫山藥沙拉】
潔白的白山藥襯托紫色山藥更加嬌豔欲滴,再搭配三種口味沾醬,不但口味豐富,視覺上更是色彩繽紛,有如繁花似錦。圖/記者邱麗玥
【金喜-起士堅果塔】
以起司結合高纖燕麥作成的脆餅小點,濃郁香氣縈繞口中。豆皮包覆南瓜,營造不同的香甜軟嫩口感,讓人食慾大開。
圖/記者邱麗玥
【記者陳玲芳台北報導】春節將至,今年台大醫院營養師團隊以「健康蔬食」為主題,運用各種蔬菜、豆類、奶類、堅果,結合地中海式飲食型態,精心設計十道創意素食料理,顧美味與營養。
台大營養室主任鄭金寶表示,蔬食漸風行,許多研究證實蔬食含大量抗氧化物質,均衡攝取有助於保護心血管、預防大腸癌等慢性疾病,而且節能減碳顧環保,愈來愈多人進行蔬食計畫。
台大醫院營養師與廚師團隊,運用天然蔬菜與富含植物性蛋白質的豆類及富含鈣質的奶類,設計清爽多樣年節料理,不但有別於傳統年菜,也多了視覺享受。
台大營養室推薦的十道創意素食料理,以健康蔬食為出發,減少鹽與油,呈現食物原始鮮甜風味,繽紛的色彩與多變的造型,豐富了視覺享受。