文/記者陳玲芳

你有試過感冒時喝薑茶、枇杷膏，喉嚨痛時用鹽水漱口、喝檸檬水，或發燒時泡熱水澡、蓋棉被逼汗等，對別人有效對你卻沒效的經驗嗎？這是因為每個人體質不同的緣故。

俗稱「冷底」的陽虛體質，咳嗽時以紫菀+甘草+桔梗+熱水做「口鼻薰蒸」，可止咳化痰；頭痛時用生薑+紫蘇葉煮「茶飲」來喝，可緩解頭痛。而「熱底」的陽盛體質，發燒時做背部刮痧的「穴位按摩」，有助散熱降溫；鼻涕或痰黃且濃稠時，用金銀花+菊花+薄荷做「泡足浴」，可解熱、抗發炎。

楊素卿與黃宗瀚醫師合著的《從此不再感冒》（新自然主義出版）書中，還特別附上適用各種體質的「二十四節氣養生飲」，作法簡單，人人都可飲用，讓你感冒、流感不上身！