眼睛是靈魂之窗，明亮有神的雙眸確實可為我們的魅力加分，讓我們看起來神采奕奕、朝氣蓬勃，同時也顯露了健康的訊息，因此無論是視覺上的需求和美觀考量，眼部的保養都是我們需要特別用心的。

多數現代人，無論男性或女性都有「黑眼圈」的困擾，這和血液遺傳有很大的關係，一般人往往忽略了這個重要的因素。

另一方面，在成長發育期間如用眼過度也有很大的影響，例如長期在光線不足的地方看書、看電視、面對電腦螢幕等，都可能造成難以去除的黑眼圈。因此要消除眼部暗沉、恢復明亮的雙眸，就必須從平時的避免眼部過度疲勞著手，而腎臟功能是否正常，也會影響眼睛的健康，需要特別注意。

以下便是鬆弛眼部肌肉、促健眼部周圍血液循環的方法。

按摩攢竹穴

療效：改善眼部充血，減輕三叉神經的疼痛。

方法：適當的指壓「攢竹穴」，可改善直視電視或電腦螢幕過久所造成的眼部充血。「攢竹穴」位於左右眉頭的內側，用手指向下方壓時，會觸及細筋之處、指壓時先以兩手拇指柢住左右「攢竹穴」，刺激約二秒後鬆開，重複十次後再沿著眉毛向外移動按摩；若有不好使力的情形，可將其餘四指擺在太陽穴附近，以作為支撐點。

此外，由於「攢竹穴」位於顏面神經末梢，所以刺激按摩「攢竹穴」亦有改善三叉神經疼痛之效果。

按摩四白穴
療效：淡化黑眼圈，讓眼睛明亮有神。

方法：「四白穴」位於瞳孔中央下方、距骨角約一公分處，用力指壓可刺激鼻子和眼睛四周。首先將雙手輕輕握起，然後以食指的第一關節抵住眼睛下方的「四白穴」，於下眼皮左右同時輕輕搓揉之，如此重複數次後，再以中指指腹於「四白穴」上做定點指壓，按壓三秒停二秒。

待血液循環加速、眼部周圍皮膚變紅後，黑眼圈便可以逐漸淡化，而眼睛也會變得更加明亮有神。