現代人在生活、工作壓力過大的情況下，多有失眠、憂鬱、頭痛、提早老化，甚至罹患癌症的問題。

台灣抗老化學會理事長劉吉豐說，這都可以歸結為自律神經系統失調，因為當系統中的交感神經因壓力而過度反應時，不但形成發炎現象，易致癌症上身，主掌活力泉源的副交感神經也會受到壓抑而低下，造成身體疲累而無法入睡的狀況。

國防醫學院藥理研究所畢業後，劉吉豐在台北護理學院教了五年書，之後又在台北醫學大學醫學研究所繼續攻讀博士，這段時間內，他一直潛心於追求學識，更加醉心於自然醫學的生活，也因為如此，讓他成為「自律神經醫學」行住坐臥的實踐者。

一直以「自然」為師的劉吉豐，今年出版《手指健康操 健康Give ME Five！》（勁旺整合行銷公司出版）一書，傳授調整種種失調現象的小撇步，依據中醫理論「五指通五臟」，意即人的五指從大姆指、食指、中指、無名指到小指，依序掌理脾、肺、心、肝、腎五大臟器，透過適切的按摩手法，可以強化臟器功能，這套簡易的五指健康操，讓每個人都可以成為五臟的按摩師，調理好自身健康。

如今，劉吉豐不論在全台巡迴演講，或者兩岸三地的研究、醫學論壇，都非常開心可以把自然醫學的博大精深，分享給有需要的患者，不僅改善了人們自律神經的毛病，甚至，讓更多人在行住坐臥中落實「預防重於治療」的觀念，身心皆有所體驗與成長。

「擁有健康的身體，是成功人生的第一步，也是最重要的一步。」劉吉豐強調，人生財富中，沒有這個「一」，不論後面有幾個零，都是多餘的！所以，他積極推廣自然醫學養生法，希望大家可以在日常保健中，擁有更幸福快樂的人生。