邊通勤邊運動 創造另類三鐵

 |2014.11.20
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【本報台北訊】台北捷運松山線通車截直取彎,造成部分上班族轉乘動線增加,需耗費更多通勤時間與體力,但研究指出,台灣上班族約7成每周運動量不滿150分鐘,有業者推出「另類城市心三鐵」活動,號召上班族將通勤的不便,轉化為運動健康的轉機,擊破5成上班族沒時間運動的夢靨。 

JoiiUp虹映科技創辦人暨執行長陳風河建議忙碌的上班族,可利用零碎時間運動,以搭乘捷運通勤的上班族為例,只要將捷運轉乘拉長的距離與爬上爬下的不便,改以登階、快走與騎乘單車等健康運動的模式,同時掌握運動心率的測量,善用每天通勤的時間,就能達成1周所需的運動量,輕鬆養成規律的運動習慣。

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