【本報台北訊】3C產品藍光會讓視網膜病變，行政院消保處驗十七件標榜抗藍光或濾藍光眼鏡，僅一件標示合格；重點是全球沒有濾人工藍光檢驗方法，無從確認功能，呼籲用三十分鐘休十分鐘才是根本。

行政院消保處昨天召開「公布市售藍光眼鏡標示查核結果」記者會，公布抽驗十七件標榜可抗藍光或濾藍光的眼鏡，當中僅有一件樣品的標示完全合格，因為只稱抗藍光，但沒強調折射率或穿透率，或是專門抗3C產品藍光使用。

消保處說，十六件標示不合格產品中，有十二件經判定為應施檢驗的太陽眼鏡，當中有四件未完成檢驗程序，因逃避檢驗，已違反商品檢驗法第六十條，經確認逃避檢驗屬實，可開罰新台幣二十萬到兩百萬元。

消保處消保官張志嵩強調，誤導消費者的問題主因是，目前全球沒有抗或濾人工藍光的檢驗方法，所以無從檢驗之下，市面上沒有真正的抗3C藍光眼鏡。

萬芳醫院眼科主任吳建良說表示，藍光的波長僅次於紫外光，而紫外光已證實對視網膜有傷害，現代人又過度暴露在手機、平板、LED等人造光源底下，所以才有醫師提出要注意藍光的影響。曾有病患用手機寫回憶錄，一個月下來寫了上萬字，卻因為黃斑部出血到眼科來報到，也有病患每天打十五個小時的電腦遊戲，視力從正常掉到伸手不見五指，就是白內障突然成熟造成。

外國醫師促採3個20護眼

吳建良提醒，養成健康的用眼習慣更重要，每看三十分鐘螢幕需休息十分鐘，國外眼科界建議每看二十分鐘的螢幕、休息二十秒、看二十呎（約六公尺）外的東西，讓眼睛肌肉放鬆。

三軍總醫院眼科部視力保健科戴明正表示，一般來說鏡片越黃，過濾藍光的效果越好，但會降低色彩的亮度和鮮豔度，近年來民眾看3C產品、霓虹燈、LED等的時間增加，抗藍光的商品也應運而生，但國際至今還沒有抗藍光商品的標準規格，究竟要阻隔多少比例的藍光最合適沒有定論，所以與其用藍光眼鏡，不如減少看螢幕時間。

戴明正說，自然界本來就存在藍光，所以我們的眼睛構造有一定的保護機轉。從動物實驗發現，長期接觸藍光會刺激視網膜細胞受傷，造成黃斑部病變等，但對人體的確切影響仍在討論中，只是過度阻隔藍光也不行，因為藍光和身體的黑色素有關，影響生理時鐘運作，如果完全阻隔藍光，則會造成生理時鐘錯亂，過猶不及。

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藍光

光線分成可見光與不可見光，紅外線、紫外線屬於不可見光，紅橙黃綠藍靛紫光屬於可見光，射入黃斑部時形成影像與顏色，所以人體才有了視覺。

藍光包括藍、靛、紫光，是能量較強的可見光，碰到物體時非常容易散射，是長波光源的4.4倍，導致眼睛視物時，影像及清晰度降低，增加眼睛疲勞。

視覺細胞如果長時間慢性照射藍光，細胞中的色素分子會促發光毒性反應，使細胞受到損傷，這種黃斑部病變是導致失明的主要原因，黃斑部病變不是年長者的專屬品，隨著現代生活的改變，長時間面對藍光的刺激（如電視、平版電腦、智慧型手機、LED燈），患者的年齡層有逐漸下降的趨勢。