【本報台北訊】今天早晨台北市陽光普照，5000多人聚集古亭河濱公園參加健走，希望基金會董事長紀政分享「有錢真好、有閒更好，有健康才是寶」口訣。

「健走真好，健康沒煩惱」活動由衛生福利部國民健康署主辦，台北場是系列活動第4場，前3場在宜蘭縣、台中市與高雄市，共4000多人參加，今天有5000多人參與。國民健康署副署長游麗惠、紀政等人共同為健走活動揭幕。

群眾中有銀髮長者、年幼孩童，很多家庭大小一起來。人群在公館自來水園區水岸廣場聚集，上午9時，沿新店溪畔河岸風光開步走，全長6公里。物理治療師簡文仁帶領暖身操，健走要訣化為口號，簡單好記，全場群眾一邊念一邊跟著做，「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握靠腰部，自然擺動肩放鬆，邁開大步向前走」。

國健署表示，每天健走15分鐘可改善各項身體機能，運動時腦部產生腦內啡，使人心情愉快、紓解壓力，長期維持可控制體重並延年益壽。