據教育部統計，去年每五天就有一位學生自殺，高居死亡率第二名，年齡層包括大專、高中職、小學生等。顯示現代父母為了應付生活壓力大感吃不消，而孩子也深受其害！

根據調查顯示，孩子最大的壓力源，首先是父母，其次就是孩子自己本身。相對來說，父母若能善用「觀察」、「聽話」這兩招，就能打造歡樂家庭，避免將大人的壓力轉嫁給孩子。

小行為常會透露大訊息。關心孩子，首先要從食衣住行育樂等一舉一動中，多觀察孩子的行為，熟悉子女的日常反應，當小孩情緒不佳時，即可從小動作找到蛛絲馬跡，不讓小事情演變成大問題。

色彩心理諮商師彭翠婷更建議，色彩也是解讀孩子內心世界的方法之一：當孩子總是選擇深色（咖啡色、深藍、深紫等），內心世界可能較為壓抑，也較有憂鬱傾向；而選亮色系（黃色、淺藍色、紅色等）時的孩子，心情較外放而開朗。同樣的，當孩子喜歡讓房間維持灰灰暗暗，而不是溫暖的狀態，也顯示孩子的精神狀況不是很理想。

當發現孩子有異狀時，父母不妨藉助「傾聽」來了解孩子想法。但所謂「傾聽」，非但不是「溝通」，反而是強調多「聽」而非多「說」。事實上，唯有父母願意「聽話」，而不是不斷要求孩子「聽話」，才能得到更多訊息！而在聆聽子女想法的同時，父母不妨多鼓勵他們表達意見。親子專家吳娟瑜也提供父母一些溝通技巧，例如在傾聽子女心聲時，父母如果願意多問一句：「你的意思是？」孩子就比較願意完整說出想法；要不然父母可以把孩子說過的話再重覆整理一次（確認），便能有效引導孩子說下去。「謹記！在這個關鍵時刻，千萬別貿然下評斷、否決一切，只要孩子願意打開話匣子，就不難進入孩子的內心世界。」吳娟瑜說。

當孩子情緒不佳，不論父母如何鼓勵都不願意多說時，可使用「利他導向」的溝通方式：專心聽孩子講話，以他的角度思考，並當他的後盾，一起解決問題。當你成為一位受孩子信任而且當做「麻吉」的父母，自然能從「無話」、「不談」到「無話不談」。

全國家長團體聯盟理事長蕭慧英強調，父母再怎麼忙，也要每天跟孩子聊一聊，溝通重質不重量，家長只要以「愛」為出發點，多利用泡澡、溜狗、運動、接送等輕鬆時刻（每個家庭可有不同的模式），就能跟孩子共享心得見聞，每天或定期在良好氛圍下打開心房談天說地，讓彼此能在為工作、生活、學業忙了一天之後，得到慰藉和支持，避免在遇到挫折時鑽牛角尖。



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