【本報屏東訊】全台氣溫今天一再飆高，中醫師郭雅琪建議民眾多補充水份，但千萬不要在滿頭大汗的情形下真接灌冰水或吹冷氣，以免引發「陰暑」，體熱排不出不來反而會更不舒服。

根據氣象局監測，今天全台氣溫最高出現在台北，溫度達37.8°，最南的屏東縣三地門鄉，今天中午1時許也一度出現36.2°的高溫，至於紫外線，全台最高更已飆到12級，就如網友形容「簡直就是火燒島」。

中醫師郭雅琪指出，所謂「陽暑」是指單純的曬太陽造成，「陰暑」則是很多人曬完大太陽後，直接進冷氣房，或是滿身大汗後立刻直接灌冰水，這樣反而容易讓熱氣留在體內出不來，「就像穿上太空衣一樣，熱氣被包了起來，非常不舒服」。

她建議，除了就醫改善症狀外，容易「陽暑」者平常可以多吃仙草、愛玉等清涼退火，滿身大汗一定要先擦乾後才能進冷氣房，以免又變成「陰暑」。

另外，「陰暑者」也必須切忌一直灌冰水，補充水份最好等退冰了再喝，另外可用去濕氣的嫩薑炒菜或煮魚湯，或是以紫蘇葉加薄荷葉洗澡消暑，都有解熱的作用，夏日西瓜是天生白虎湯，最具消暑效果，還有綠豆薏仁湯、蓮藕湯，都可以解熱。