文／記者陳玲芳

你有「偏頭痛」的經驗嗎？頭部的某個部位，可能是太陽穴、可能是頭頂、可能是後腦部，往往痛起來一發不可收拾，

嚴重影響生活品質。而身形的胖瘦和偏頭痛有關係嗎？在台灣，每年約有百分之十的女性及百分之五的男性為偏頭痛所苦。

陳榮基醫師呼籲病患多利用「BMW」健康法：出門要搭「Bus」（巴士）或「Bike」（腳踏車）、「Metro」（地鐵），

再加上「Walk」（走路），有助於擺脫惱人的偏頭痛。

秀傳101皇家健康會所御醫小組召集人，國內神經內科權威陳榮基醫師指出，偏頭痛（Migraine）是常見的神經血管性頭痛，國際醫學臨床研究顯示，中年以下的女性，肥胖的人比起瘦子，更容易有偏頭痛的情況發生。

根據《神經學雜誌》（Neurology）期刊研究，從將近三千七百位BMI（身高體重比）比較高，平常就有陣發性偏頭痛的成年人中，測量他們的BMI值，結果發現，體型比較肥胖者的偏頭痛次數和頻率，明顯高於一般人；而如果跟BMI較低的瘦子比起來，偏頭痛的機率更多了百分之八十一，等於是多了八成。此外，研究也發現，五十歲以下女性，偏頭痛也較一般人高。

陳榮基醫師解釋，五十歲以下女性和肥胖族群，偏頭痛的機率通常較一般人高，有一個說法，是身體裡面的脂肪組織會釋放一種「發炎物質」，而年輕女性以及肥胖的人，體內擁有比較多的脂肪組織，發炎物質也相對增加。換言之，五十歲以下女性族群與肥胖族群，容易讓發炎現象有關基因處於「活躍」狀態。

偏頭痛出現前兆

陳榮基指出，偏頭痛患者在眼前的某一側會看到閃光，消失後即代表頭痛即將開始，症狀包括噁心、嘔吐以及對光線和聲音都非常敏感，也可能交叉換邊頭痛，令患者相當難受。

偏頭痛發生原因不明，可能和遺傳有關，也可能和食物、緊張、精神疾病有關。當外在或內在的頭痛誘發因子出現時，腦膜的三叉神經末稍會釋放出發炎物質，將疼痛訊號經由腦幹傳至大腦。與疼痛相關的神經核受到活化後，會將疼痛訊號放大，發作時常使人無法進行正常作息，嚴重者甚至可能腦部梗塞造成中風。

偏頭痛患者往往仰賴大量藥物以減緩頭痛，但陳榮基教授提醒，治療偏頭痛的藥物主要是刺激血管收縮，藥劑一旦大量長久服用，容易引起血管末稍退化等副作用，嚴重者甚至造成內臟血管收縮，不利於體內器官功能的運作。

陳醫師說，部分女性偏頭痛患者，常因為受不了頭痛惱人，央求醫師多給予大量藥物，但偏頭痛的程度卻愈來愈高，這樣反而不好。

加入「BMW」一族

陳榮基提醒，偏頭痛的患者每天都應該量血壓血糖，心肺有問題者還要監測血液的氧氣，但在積極面還要多運動或是控制飲食，讓自己的體重回歸到正常值，減少肥胖引發的心血管負擔，進而擺脫偏頭痛的困擾。

此外，與其依賴藥物，不如在日常生活利用運動的機會，讓身體健康。陳榮基醫師呼籲病患多利用「BMW」的觀念促進健康；也就是出門要搭「Bus」（巴士）或「Bike」（腳踏車）、「Metro」（地鐵），再加上「Walk」（走路）。

陳榮基說，人要健康須養成良好的生活習慣，不要老待在家裡客廳做「廳長」，寧做能散步走的「步（部）長」，唯有出門即走路、出門即運動，才能讓身體愈來愈健康，同時對環保盡一分心力。