文／趙文瑜（功文文教基金會董事長）

最近，我的工作比較忙，減少了和女兒相處的時間，因此，女兒在睡前總會拉著我的手不放，要求我說一個故事又一個故事，忙碌了一整天後，我的身體已疲累不堪，但我還是耐著性子，一再告訴妹妹：這是最後一個故事囉！

好不容易把女兒哄睡，看著女兒沉睡的臉龐，不禁想起，自己有多久沒有好好和孩子相處？仔細看她的小臉、逗逗她的眉眼？用愉悅、享受的心情說故事給孩子聽？曾幾何時，原本是母女倆說悄悄話的睡前時光，已經變成了例行公事。

其實，睡前陪孩子入睡是一種安全感的來源，不只給孩子安全感，對父母而言也是一種甜蜜的付出。

在一天結束之前，家人之間互道晚安，幾句叮嚀、一個擁抱，讓孩子知道：我很愛你，而且也在意你。在陪伴孩子的過程中，看著孩子眼皮靜靜垂下，呼吸規律而沉靜之後進入夢鄉，自己原本煩亂的心也會被孩子的睡顏撫平。

如果父母沒有花時間陪伴孩子，或是陪孩子時沒有專心一意地陪他，而是各自打電腦、看電視，如此一來，孩子跟父母自然不親！甚至親子之間的關係僅是有血緣的房客而已。不過，父母若能在孩子小的時候，肯花時間和他相處，孩子日後就會有安全感，比較好帶，孩子大了，也比較不容易叛逆，因為父母陪著孩子一路成長，孩子會覺得父母是了解他的。

事實上，這樣的陪伴對我來說並不容易，身為職業婦女，有時工作遇到瓶頸、挫折，還有許多沒做完的家務等著自己，一顆心分成好多個小心思，既希望和孩子多些互動時間，可以一同放慢腳步，用安靜的心陪伴孩子；但又希望能以最快速度將孩子打點妥當，讓自己可以抽空做其他事。

因此，當我意識到自己當天的情緒不是很理想時，我會先試著和緩情緒，以孩子能理解的話語告訴孩子媽媽怎麼了。例如：「媽媽今天好累，所以很容易生氣，你放心，我會照顧好自己的情緒，沒事了，你放心睡覺吧！」就算身體不舒服，我也會告訴孩子：「媽媽今天不舒服，今天只說一個故事好嗎？」

陪伴的心意固然很好，但請注意，千萬別讓「陪伴」成為一種負擔，大人下班回家已經很累了，一旦成為負擔，即使再美好的事，有時也很難持之以恆。

如果下班後真的很疲累，每天陪小孩子玩十五分鐘就好，陪大朋友聊十五分鐘就好，重質不重量；睡前說一個故事就好，當孩子要求再講一個時，妳可以委婉地告訴他：「對不起，媽媽白天上班工作好累喔，我們先休息，明天媽媽才有力氣，說更精采的故事給你聽喔！」趁此機會讓孩子知道妳也會累，讓他學習體諒父母的辛勞，這也關乎教養的「底限」和「原則」。

家，是讓家人彼此互相照顧、包容、體諒與支持的地方，不是只有爸媽需要照顧、關心孩子，父母也須從孩子的回饋中得到奮鬥的力量，透過分享，建立彼此的默契，讓孩子學會關心、體諒父母的辛勞。

心情小語：陪伴的心意固然很好，但請注意，千萬別讓「陪伴」成為一種負擔，一旦成為負擔，即使再美好的事，有時也很難持之以恆。