有個小和尚住在海邊，心情常隨著潮水起伏，潮起心情澎湃，潮退心情低落，非常痛苦，內心難安。他找師父解疑，如何面對潮起潮落。

老和尚告訴小和尚，潮來大笑，潮退還是大笑！

小和尚不解，進一步請示老和尚，老和尚釋疑；潮起潮落是地球旋轉，海水受地心引力牽引的自然現象，亙古以來從未變化。潮起潮落，浪潮翻風，就如日昇日落，花開花謝，以平常心看待，心情自然開朗。

人的心情如潮水，受情緒牽引有高有低，有好有壞，會左右心念。如以平常心看待，就不會有好心情、壞心情。

心情變化並非絕對負面，人的心情如果一成不變，沒有高低，沒有起伏，止如一灘死水，沒有期待，沒有激蕩，人生多平凡，多乏味！

有壞心情才能對比好心情的愉悅，有好心情才能襯托壞心情的無奈，潮來喜歡，潮去歡喜，感恩惜福，惜因惜緣，沒分別心。

心情低落不妨到海邊觀潮看浪，說不定頓時覺悟，潮如人生，浪如命運，有高有低，有來有去，何必空嘆！（加伯）