拍食物照傳line專家幫減重

 |2014.02.24
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 【本報台北訊】受韓劇《來自星星的你》影響,心情不好時就要吃「炸雞和啤酒」;醫師提醒,猛吃炸雞和啤酒,可能吃下近千大卡熱量,增加身體負擔,成了肥胖元凶。

 《來自星星的你》劇中,全智賢飾演的女主角千頌伊最愛炸雞配啤酒,曾說「下雪了,怎麼能沒有炸雞和啤酒?」男主角都敏俊貼心的外帶回家,讓這項「組合餐」大流行,也成為減重醫師的憂心。

 醫師表示,一份鹽酥雞至少五百至六百大卡,一杯啤酒二百至三百大卡,尤其心情不好時,為了「療癒」愈吃愈多,一不小心就會吃進一千大卡,傷心又傷身。

 萬芳醫院副院長謝瀛華說,中風、心血管疾病、糖尿病等慢性病,都因肥胖引起。

 台灣肥胖症衛教防治學會昨天成立,希望透過正確的體重控制,減少心血管、腦血管疾病。學會號召三十位減重專科醫師及五十位營養師,提供○九八八-九○六-六三三即時瘦減卡專線及L i n e服務,民眾只要拍下食物照片,傳l i n e給專業醫療人員,就能即時了解如何減低熱量,瘦得更健康。

 學會常務理事劉伯恩表示,民眾對食物熱量和減重觀念太薄弱,有百分之七十五減重的人是為了美觀,僅百分之五為了健康。

 成年女性維持日常生活熱量,一天應攝取一千二百至一千五百大卡,正常攝取脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養元素,控制飲食攝取熱量,就能健康瘦,美麗不負擔,千萬不可使用下跪減重、催吐、聞香、喝水等極端錯誤的減重法。

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