田徑女傑紀政養身一句話：沒事多走路，多走路就沒事。平時以身作則，身體力行，出錢出力，推廣「日走萬步健身」，提醒大眾走路的重要，步行好處多。

　走路是人的本能，但很多人貪圖方便給「忘」了，能走路也不走路，出門就坐車，上樓搭電梯，即使三步路，也要騎機車，久而久之，走路的習慣忘了，腳的功能盡失。

　專家一再強調走路的重要，一再推荐走路的好處，無事安步當車，身心強健。上下班能走路就走路，省錢又省事。早晚走路散步，迎朝陽，送夕照，或單或眾，家人、親友、同事、同學、鄰居，邊聊邊走，說說笑笑，連繫感情，相互關懷，享受人生，享受健康。

　不必求仙鍊丹，不必尋求秘方，不必花錢養生，不必拜師練功，不必固定場所，不必固定伙伴，想走就走，不論遠近，不論早晚，只要動動雙腿，只要有耐心、毅力。

　走路健身，最基本、最簡單、最方便，最重要是有恆心，重實踐。就從現在開始，能走路就走路，不要托辭，不要藉口，說走就走！ （曾言）