情境：

佑佑每天吃飯、看書和玩遊戲的時間都沒有規畫。這天，媽媽大喊：「佑佑來吃晚飯囉！」佑佑躲在房間裡，根本忘了吃飯這回事，自然也沒有回應媽媽。媽媽喊了幾聲，佑佑都沒回答，只好上樓看佑佑到底在做什麼。

看到佑佑在看故事書，媽媽說：「叫你吃飯，你怎麼都不下來？」佑佑無辜的說：「我沒聽到，不知道要吃飯了。」

吃完晚飯，佑佑回到房間繼續看故事書，媽媽問：「功課寫完了嗎？」佑佑才想起自己還沒寫功課。在媽媽的監督指導下，好不容易寫完功課，佑佑跑去玩玩具，一直玩到晚上十一點，還沒有要上床睡覺的意思。

媽媽提醒佑佑：時間很晚了！催促佑佑趕快上床睡覺。好不容易打發佑佑上床睡覺了，媽媽也癱在床上覺得很累，不知為什麼一天到晚要不斷督促佑佑，搞得自己都快累死了，她想著：難道沒有什麼好方法可以讓佑佑知道如何分配時間嗎？是否需要幫孩子訂立作息表呢？

解析：

小孩子的確可能因為年幼識淺而不善於分配時間，這時候，共同訂定作息表應該大有幫助，只是在訂定時必須考慮許多因素，包括：

一、符合興趣：訂定計畫必須考量當事人的興趣和個性、特色，不能相差太多或完全相悖。

二、涵蓋生活各層面：作息表並非只考慮讀書的時間，吃飯、睡覺，遊玩的時間也要列入其中，才不致與實際生活及基本需要脫節而窒礙難行。

三、要有彈性：所訂的計畫並不是完全不能變更，不只要考慮時、地的變化，而且可衡量以前計畫實行的經驗，而有若干修正、改變。但是，有彈性不表示可以放棄原則，否則，太多的「例外」就等於沒有計畫。

訂出作息表後，要鼓勵孩子維持每天例行的作息表，如果孩子光說不練，我們應該立場堅定，一方面避免嘮叨及吹毛求疵的情緒反應，另一方面理性要求孩子切實做到，如此便能贏得孩子的合作。

總之，輔導孩子要生理和心理兼顧，家長不必操之過急，也宜多掌握機會教育，並確信每一個孩子都會成長。事實上，任何一位孩子在家長耐心和愛心的栽培下，都有機會成為健全而有能力的人才。



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