如何改善前足內翻 ｜2013.12.19 語音朗讀 1391觀看次 字級 大 中 小 1.常發生足底筋膜炎、膝蓋痛、腰痠背痛 ，應就醫檢查是否有前足內翻。 2.製作功能性鞋墊，改善足底壓力不均。 3.站立、跑步20分鐘應休息，避免活動 過度。 4.若有前足內翻，盡量避免光腳踩在硬地 板上，也不要打赤腳跑步。 資料來源／楊卿潔醫師 前一篇文章 不做肝苦人 周六免費篩檢 下一篇文章 早產女嬰奇蹟存活 貧困父母不棄 熱門新聞 01北美最乾燥加州死谷 罕見繁花錦簇2026.03.1802大馬急轉彎 撤回美對等貿易協議無效說 2026.03.1803店貓上班摸魚睡翻 萌樣逗樂網友2026.03.1804【歷史點滴】走過百年 高雄橋頭糖廠2026.03.1805【大江南北】哈爾濱呼蘭天主教堂2026.03.1806【分享時刻】某些愛2026.03.1807地下1118公尺礦坑跑馬拉松 刷新2紀錄2026.03.1808瑞士佛光山灑淨 祈願道場重建順利2026.03.1809美海軍引進機器人 爬牆維修艦艇2026.03.1910黃仁勳推輝達版龍蝦 進軍太空2026.03.18 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 跨國醫療 男童重拾笑容開心跑跳穀物搭豆類補蛋白質 植物性飲食增肌減脂落實勤洗手 腸病毒不來找春分養生重調肝養血 拉筋伸展促氣血循環晚餐喝碗味噌湯 改善睡眠吃素當義工有信仰 造就加州長壽小鎮 作者其他文章國際運動賽事 帶動文化交流【法相莊嚴】佛像藝術與信仰美新國防戰略未提台灣 抗中非優先任務綠色文化旅遊 身心健康新選擇優化大腦 自我實現心理投射現象解析