【人間社記者觀蘅綜合外電報導】一向包緊緊的穆斯林女性也熱中減重？首部穆斯林女性健身DVD《納杜娜挑戰自己》日前在美國上市，為穿樸素長袍的虔誠穆斯林女性提供適宜的健身方式；推出以來，受到穆斯林和非穆斯林女性熱烈回響。



　「女性，尤其是穆斯林女性習慣以樸素為藉口，忽視自己身材。」旅居佛羅里達州的巴勒斯坦裔美籍穆斯林娜婷阿布朱巴拉，幾年前開始減重，設計新穎的健身方法，很適用行動不便或不願去健身房的人。



　娜婷也設立網站「納杜娜」（阿拉伯語為「請連繫我們」），分享減肥健身的過程與成效。同時，也推展個人化飲食、運動諮詢和一對一視訊指導。



　《納杜娜挑戰自己》的內容，示範她穿著寬鬆的訓練服、戴著鮮豔頭巾示範，演練弓箭步、仰臥起坐等系列動作。她說：「健身的每一步都以簡短祈禱開始，將宗教精神融入健身理念。」。



　早在西元七世紀初，先知穆罕默德就鼓勵穆斯林運動。伊斯蘭教是符合人性的宗教，穆斯林可透過運動和消遣，使自己精神愉快、身體強健，只要這些活動不疏忽宗教義務即可。二次大戰後，中東伊斯蘭國家開始參與奧運，選手也得過獎牌。



　謹守伊斯蘭教法的沙烏地阿拉伯，去年首次派女選手參加倫敦奧運，但參賽須戴頭巾。今年五月，教育部允許女子私立學校開設體育課，但學校須保證遵守「穿著得體服裝」、「在合適場所上課」等規則。這是沙國首次放寬女生上體育課的禁令，備受好評。