研究／哈佛大學心理學教授蘭格

●把「那怎麼可能？」變成「為什麼不能？」，改變自我設限的心態後，只要一星期，八十歲的老人就能變年輕。逆轉的關鍵不在生理，而是心態。

●擺脫自我限制的心態，找回對生活的控制權，把心力集中在手邊的問題。

●老不是瞬間發生，而是在不知不覺間降臨，不能到老了才開始準備。

●用心的積極態度，也必須趁身體還強壯的時候逐漸培養，

●一步步修正想法與行為。生活中唯一幸福就是不斷前進！