【本報台北訊】營養師表示，每天應吃五份蔬果，水果占兩份、蔬菜三份，就算是季節盛產水果，也不能因價格便宜就狂吃，最好不同水果輪替吃，盡量多樣化。

台北馬偕醫院營養課臨床組組長趙強表示，水果富含纖維質，可促進排便、補充所需營養。水果每份大約是一般飯碗平碗量，但糖尿病患者，應避免甜分太高的水果如芒果、龍眼等，或改吃八分量即可。

腎臟病患者，因鉀排不出來，含鉀較高的水果如奇異果、哈密瓜、甜瓜等，一天吃一份以內，或改吃水梨、葡萄等。

中醫師陳潮宗表示，荔枝、龍眼、釋迦等都是糖分高的水果，糖尿病等患者吃得時候要控制份量。人的體質有虛寒、燥熱差別，容易腹瀉、肚子痛、手腳冰冷的虛寒體質，可吃龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃等，少吃西瓜、水梨等。

容易有口角炎、長痘痘的燥熱體質者則相反，可多吃西瓜、香瓜等瓜類水果，或奇異果、火龍果等，但要盡量少吃荔枝、龍眼、釋迦等。