英國最新研究指出，如果口渴時喝七百七十五毫升的白開水，大約三杯水份量，可讓大腦反應時間變快，進而加強面試表現，認知能力也會變得比較好。

英國東倫敦大學、西敏寺大學研究人員以三十四人為實驗對象，這些人平均年齡為二十九歲，結果發現喝水與認知表現大有關聯，大腦反應速度可增加百分之十四。

研究還證明，每思考一個問題，就在大腦皮層上留下一個興奮點，思考的問題愈多，留下的興奮點愈多，最後由許許多多的興奮點組成網絡。遇到新問題時，只要觸動一點，就會牽動整個網絡，再運用已經掌握的知識，問題就可以觸類旁通、舉一反三。

也就是說，多用大腦思考，就是對大腦進行訓練，使思維更加敏捷，反應更快。　不同時間，大腦的功能狀態不同，生理學家研究認定：人的大腦功能有四個記憶高潮，清晨起床時是第一個；上午八到十二點是第二個，到了下午六到八點是第三個記憶高潮，睡前一個小時則是第四個。


加強反應8方法

1.玩電動，棋子、橋牌等遊戲。

2.去旅行開拓視野、感受新環境的刺激。

3.用音樂紓解壓力、放鬆心情。

4.吃梅子、葡萄乾、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等。

5.以嗅覺、觸覺建立新的神經連結地圖。

6有氧運動促進身體新陳代謝，把氧氣帶上腦袋。

7.思緒，靜坐、冥想。

8.多和朋友聊天，辯論，找尋真理。