職場上的社交應酬不少，若常想到這個要忌口、那個又不能吃，是不是會讓同事說你難相處呢？會不會害怕自己因為擇食的原則太超過，聚餐卻老是吃不飽呢？

美麗養生推手邱錦伶提供一個「吃得飽，也吃得好」的方法，可以減少在餐廳共餐的尷尬。出發前，先讓自己吃個七分飽，等到了開始上菜時，因為已經差不多飽了，所以自然地不會有強烈的食慾，這時，再根據餐桌上的菜色，挑選自己能吃的，就皆大歡喜了。

邱錦伶也提醒上班族，當身體出現不適狀況時，例如：正在上班，卻感覺感冒快要發作，或是大熱天有中暑的跡象，這時候權衡輕重，讓身體的狀況恢復為要。快要感冒時，去手搖茶店買杯熱薑茶，加了會上火的黑糖，也沒關係，快快讓身體透過熱薑茶來暖一下，避免感冒發作。「如果其他時間都有正確的擇食，這一杯會讓身體上火的黑糖，很快地就能被你的身體代謝掉的。」她說。