護眼好習慣，你做到了嗎？ ｜2013.07.18 語音朗讀 957觀看次 字級 大 中 小 有充足睡眠、不熬夜 用眼50分鐘，休息10分鐘 用眼環境光線充足 熱毛巾敷眼或按摩上下眼框骨 多吃蔬果，忌燒、烤、炸、辣 戴隱形眼鏡時間勿過長 眼睛乾澀、刺痛等異狀立即就醫 資料來源／中醫師葛正航 製表／人間福報編輯部 前一篇文章 適量吃堅果 護心又健康 下一篇文章 國產藥品GMP換新裝 熱門新聞 01桌球年終賽激戰 林昀儒力爭晉4強2025.12.1202【閃文集】火星暗斑之謎2025.12.1603包錦蓉：我可以逆風高飛2025.12.1304普中鋁棒聯賽季軍獻獎 張育豪感恩母校栽培2025.12.1205佛光穿透鐵窗 佛光山監獄佈教 70 年2025.12.1306遠離初老&改善骨鬆的解方2025.12.1307日吃80顆帶皮花生 可護腦、降血壓2025.12.1208【詩】 航夢2025.12.1509【為人父母】 允許如其所是2025.12.1510Fed利率連3降 重啟QE購債2025.12.12 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 少坐、多動 隔天心情會更好睡覺房間宜保持全黑 有光線身體無法放鬆每年定期檢查降失明風險 近3分之2糖友 陷視力危機長時間滑手機傷腦 手機失智症恐上身刷牙清潔不到位 恐釀牙周病糖友定期檢查遵醫囑 穩定控糖或可不吃藥 作者其他文章優化大腦 自我實現心理投射現象解析從潮流到商機 流行文化吸引力困境中從容轉身莫迪會見普亭 盼俄烏戰爭盡快落幕面對災厄無常 善念可化解與修復