橫紋肌溶解症並不是肌肉真的被溶解，而是肌肉組織遭受急速的損傷，導致肌肉細胞的壞死及細胞膜破壞，並出現肌球蛋白尿，尿液顏色呈深棕色。

人體大部分的肌肉都屬於橫紋肌，例如大腿、小腿、手臂、腹肌等，主要用途就是運動。一旦因熱衰竭、過度運動，造成肌肉缺氧或代謝出問題，細胞中的鉀離子及有毒物質就會大量被釋出，導致肌肉組織被破壞。

許多原因都會造成橫紋肌溶解症，建議運動時應該多喝水，並避免在高溫悶熱環境下運動。另外，平常多運動，提高肌耐力，可降低罹病風險。