預防跌倒 老寶貝勤練平衡體適能

人間社記者藍天、明珠宜蘭報導 |2013.06.17
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仁愛之家的長者在瑜伽墊上以軟球做伸展操,鍛練肌力。圖/人間社記者李尚庭

【人間社記者藍天、明珠宜蘭報導】宜蘭匏崙社區熱鬧滾滾!近百位阿公阿嬤與義工菩薩日前歡聚一堂,享受十周的「銀髮體適能平衡運動班」成果發表。

高齡八十六歲的阿緞阿嬤說:「還好有蘭陽仁愛之家的老師和義工,讓我不用只是待在家裡;有機會出門學平衡運動,對連走路都不穩的我來說,現在有時不拿拐杖也能慢慢走路。」

主辦單位佛光山蘭陽仁愛之家、弘道老人福利基金會、匏崙社區發展協會表示,為陪伴宜蘭在地長輩,並強化長者的平衡與協調能力,以預防跌倒發生,特別設計「體適能健促銀髮平衡班」,訓練肌力、肌耐力及平衡能力。當天平均年齡七十四歲的長者展現學習成果,讓大家見證他們的活力與運動熱忱。



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