到了春分，代表春天過了一半，天氣的變化仍然很大，隨時注意溫度變化，做好保暖工作。春分這天晝夜均等，寒暖各半，身體中的陽氣愈來愈旺盛，肝臟容易上火，所以春天也是愛肝的好季節。

中醫說，肝是眼睛的根，所以肝不好，眼睛就容易疲勞。保護肝臟，除了養成規律的生活作息外，日常生活中也要記得偶爾閉上眼睛，讓眼睛休息，用手指輕敲眼睛的周圍，玩玩春分敲的律動，周末假日和家人一起到戶外走走，看看盛開的櫻花及杜鵑。

現代生活，無論是大人或孩子，經常使用電腦和3C產品，所以要特別留意眼睛的休息。除了帶孩子輕敲眼睛周圍外，也可以和孩子玩玩手指護眼遊戲，將我們的手指變成螢火蟲，一會兒飛高或飛低，一會兒平飛或旋轉，讓孩子用眼睛跟著手指移動，動動眼睛的肌肉，然後再閉眼休息一下，就是一個很好玩的親子護眼遊戲了。

【律動身體】

1.雙手食指相對，互相輕敲十數次，讓指腹暖和。

2.再用暖熱的指尖在眼睛周圍附近輕輕敲動、淺淺按壓，像是彈奏一首悠揚的鋼琴曲一樣。