上班族的紓壓之道

文／大家健康雜誌提供｜2013.02.16

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平常如有運動的習慣，偶爾熬夜，也能維持好體力。圖／徐兆玄

文／大家健康雜誌提供

每逢放假，如周休二日、國定假期，尤其是長達一周以上的年假，很多上班族都開心地規畫可以到哪裡玩、去哪裡放鬆心情，但假期結束後，你能馬上適應朝九晚五的上班生活嗎？面對緊接而來的假期症候群或星期一症候群，又該如何克服？

（本文出自大家健康雜誌出版之《紓壓：找到工作的幸福感》，採訪整理／黃又怡等）