上班族的紓壓之道 文／大家健康雜誌提供 ｜2013.02.16 語音朗讀 1324觀看次 字級 大 中 小 平常如有運動的習慣，偶爾熬夜，也能維持好體力。圖／徐兆玄 文／大家健康雜誌提供 每逢放假，如周休二日、國定假期，尤其是長達一周以上的年假，很多上班族都開心地規畫可以到哪裡玩、去哪裡放鬆心情，但假期結束後，你能馬上適應朝九晚五的上班生活嗎？面對緊接而來的假期症候群或星期一症候群，又該如何克服？ （本文出自大家健康雜誌出版之《紓壓：找到工作的幸福感》，採訪整理／黃又怡等） 前一篇文章 精挑細選．年年有餘．多添蔬果 下一篇文章 吃什麼食物 才有好心情？ 熱門新聞 01不思議生態旅遊 2026.06.1402活到老學到老 讓AI成為學習夥伴2026.06.14037種早餐食物 吃了血糖不飆升2026.06.1504會生長的鞋子 小學穿到青春期2026.06.1305【風雲人物57】韓國藝術家金允信 豪邁雕出自己的人生2026.06.1306為什麼愈休息愈累？2026.06.1307【植感日記】花團錦簇 豐盛圓滿2026.06.1408【療癒綠洲】多肉好時光 盆罐畫框 打造迷你植感實驗室2026.06.1409佛光會南美聯誼 實踐和諧與和平2026.06.1510星雲大師全集㉑【佛教管理學③】教育篇 佛教要進入校園 ②2026.06.13 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【聊聊心裡事】 人生兩大煩惱：太委屈、太勉強為什麼愈休息愈累？【營養專欄】 乳品類營養補給迷思全攻略 活著就是奇蹟 IBD病友走向國際發聲【養眼專欄】飛蚊與閃光：一場看不見的拉扯土壤攸關健康 重要性超乎想像 作者其他文章新春開工 快樂上班去
平常如有運動的習慣，偶爾熬夜，也能維持好體力。圖／徐兆玄