上班族的紓壓之道 文／大家健康雜誌提供 ｜2013.02.16 語音朗讀 1283觀看次 字級 大 中 小 平常如有運動的習慣，偶爾熬夜，也能維持好體力。圖／徐兆玄 文／大家健康雜誌提供 每逢放假，如周休二日、國定假期，尤其是長達一周以上的年假，很多上班族都開心地規畫可以到哪裡玩、去哪裡放鬆心情，但假期結束後，你能馬上適應朝九晚五的上班生活嗎？面對緊接而來的假期症候群或星期一症候群，又該如何克服？ （本文出自大家健康雜誌出版之《紓壓：找到工作的幸福感》，採訪整理／黃又怡等） 前一篇文章 精挑細選．年年有餘．多添蔬果 下一篇文章 吃什麼食物 才有好心情？ 熱門新聞 01動物吃發酵花果 竟倒成一片2026.03.0802澳洲鸚鵡 吃芒果 成落果2026.03.0803台北燈節佛光山燈區 為民眾點亮光明希望2026.03.0704美伊續戰 桶裝瓦斯恐飆破千元2026.03.0705東禪寺全民閱讀書展 書券贈偏鄉90校2026.03.0706星雲大師全集⑳【佛教管理學③】弘法系列人事篇－人事管理法⑨2026.03.0707海習飛佛光緣 一日禪修2026.03.0708多倫多佛青祥獅賀歲 加國長者公寓送暖2026.03.0709美擬推AI晶片許可制 掌全球算力 2026.03.0710不滿哈米尼兒 川普要挑伊朗接班人2026.03.07 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【聊聊心裡事】年後的修行： 如何在鞭炮喧囂後，找回內心的安靜【臨症不脫逃 攜手向前行5】親上火線 照顧伊波拉病患【中醫專欄】一起找回進食的愉悅一路吃到老 陪長者守住餐桌幸福【養眼專欄】選對人工水晶體 提升生活品質洗碗機能救婚姻？ 談家務背後的 情緒地雷 作者其他文章新春開工 快樂上班去
平常如有運動的習慣，偶爾熬夜，也能維持好體力。圖／徐兆玄