編案：當每個人在生活中維持環境潔淨，落實資源回收、垃圾分類、綠色消費之際，別忘記心靈的滋養與環保是落實不汙染環境的第一步。作者推廣自然養生概念多年，對於身心靈「對抗疾病，遠離死亡」，二十一世紀將轉為「追求不老，享受生命」的趨勢，堅信生機處處、活力無限，特闢專欄分享讀者。

對一般人來說，男性荷爾蒙分泌過多易使皮質腺分泌旺盛，進而使皮膚過度泛油，甚至堵塞毛孔後產生青春痘。女人老化問題多數衍生於身體內在的器官失衡，尤其是子宮與卵巢的問題，一旦產生變異，甚至摘除，想要有水嫩的肌膚，將成為遙不可及的夢想。

有些婦產科動不動就拔子宮、摘卵巢，殊不知這對愛美的女性將是無法挽救的傷害。妳會說補充雌激素不就好了！但荷爾蒙只要一點點就會影響很大，何況人體不是簡單就能計算清楚，而子宮與卵巢健康與否，將影響全身六十兆細胞。

既然是自然療法，就應該知道從內而外調理，才是根本解決之道，而不是只藉由打針、照光、藥物等，暫時改善，這樣似乎本末倒置。因此，提出以下幾項觀點供參考，期盼能給予正確的保養之道。

一、想讓皮膚真正健康美麗首重氣血循環，包含血液循環與淋巴代謝，如此皮膚細胞才能正常運作。

二、皮膚代謝要正常必需讓內分泌能夠穩定，而女性內分泌的穩定，就來自子宮卵巢的健康，不要吃冰，那會使子宮收縮功能變差，使經血變少，造成日後增加痛經。

三、卵巢子宮的健康除了正常生活作息，放鬆心情，保持一顆愉快的心情，更需要適合的內外調理，但是，千萬切忌濫用藥物或雌激素，否則產生的後果將如同濫用類固醇一般，可能令我們進入無法挽救的局面。

四、真皮中的纖維細胞是否健康，乃是皮膚是否水亮、有彈性的最大關鍵，因為纖維細胞是生產膠原蛋白、彈力纖維、玻尿酸的工廠，我們常聽到的活化皮膚細胞，所指的主要是纖維細胞。

五、活化細胞必須內外並進，使用內在保養品促進循環，補充營養素（維生素、微量元素），並使用外在保養品、代謝廢棄物、毒素及喚醒纖維細胞應有的作用機制，如此，展現健康美麗將不再是難事。

（作者為身心靈自然養生保健專家）