【人間社記者妙為、妙博宜蘭礁溪報導】佛光大學佛光青年社二十一日於光雲館的禪堂舉辦「茶禪一味」禪修體驗營，二十六位來自十個不同系所的大學生及研究生，輕鬆自在體驗禪與心的生命對話，學做自心的主人。

為了在課業、報告、社團、愛情中尋得意義，二十多位學員選擇禪修體驗，在周末下午讓疲於各種壓力的身心放鬆，重新認識自己。

現任佛光大學宗教系教授的永東法師，擁有二十多年豐富禪講經驗，他以輕鬆活潑的方式，在兩小時的課程中介紹放鬆法與數息法，讓學員自由選擇盤坐或掛腿坐。所謂「行、住、坐、臥皆是禪」，除了坐香外，課程中特安排了行香、立香、跑香、茶禪等不同的禪修方法，讓學員們體會生活禪。

茶禪後，進行普參與心得分享，同學們就禪修體驗踴躍發問。永東法師鼓勵大家，禪修最重要的是自然、調順。對於初學者，首要學會專注，要專注則要放鬆，因在壓力下是無法專注的。
 
專注以後，做每一個動作，動每一個念頭，想想到底是誰在作主？當念念清楚分明，便不易為外境牽著走，而是自己能作自己的主人。