【本報台北訊】工作超時、物價飛漲，台灣人的心情很blue。根據一份網路調查顯示，國人每五人就有一人有憂鬱情緒。董氏基金會推出「憂鬱情緒檢測APP」，即日起提供免費下載，希望民眾手指動一動，平時多檢測，提醒自己適時紓壓。

中研院日前發表研究，台灣二十年來憂鬱症與焦慮症患者比率倍增，董氏基金會最近對近五千名、十八至七十歲的網友進行篩檢，發現百分之十九的民眾有憂鬱情緒，比二○○四年時篩檢的百分之十二高出近六成。

從年齡層來看，二十一到三十歲間的青年憂鬱情緒最高。隨年紀增長，憂鬱情緒較低。

葉雅馨說，有憂鬱情緒不代表是憂鬱症，但應該適時替積壓的情緒找出口，她建議運動紓壓是最簡單的方式，因為運動可以激發體內的正向激素，分泌類似抗憂鬱藥物的成分。民眾可以選擇自己喜歡的運動項目，例如慢跑、健走，或是找個伴學太極拳等，避免憂鬱情緒愈演愈烈。

董氏基金會與業者合作開發「憂鬱檢測APP」，針對青少年、大專學生、一般成人提供三種篩檢量表，建議每周檢測一次，了解自己的情緒變化，並依照檢測結果推薦好心情秘方。即日起民眾可上Apple APP Store，免費下載應用軟體。