【記者陳玲芳台北報導】減重已成全民運動，但醫師提醒，減重不在「速度」與「公斤數」，唯有建立均衡飲食觀念及培養運動習慣，才能維持減重成果不復胖。

署立雙和醫院接受國健局委託，成立體重管理電話諮詢專線，減重者只要撥打○八○○三六七一○○，即有專人免費提供諮詢服務。

雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，與坊間很多減肥方式相比，「電話減重的效果雖不快，但只要減掉百分之十的原始體重，對於健康即有明顯助益；且減下來的體重可維持三個月，就不易復胖。」

劉燦宏強調，電話諮詢減重服務主要是改變其生活習慣，開辦十個月來，諮詢達一二二一人次，有意願接受追蹤的民眾，更將免費諮詢當做專屬營養師和運動教練的專線。

連小姐五月起接受免費電話諮詢服務，當時她七十四公斤，現在降到六十四公斤。她表示，喜好吃甜點，諮詢人員未要求她戒甜食，只建議她淺嘗即止，非常人性化。藉由諮詢讓她知道正確飲食與規律運動的重要性，與友人快速減重又復胖的情形相比，自己的減重速度雖然較慢，但成果卻得以維持下去。

另一位邱小姐也在短短五個月內成功甩掉五公斤。她表示，接受免費電話諮詢服務前，曾利用其他方式減重，包括只吃蘋果等單一水果餐、不吃澱粉飲食法等，雖然瘦得很快，但也很快復胖，且讓她覺得頭昏、無力。

改採免費電話諮詢人員的飲食與運動建議後，讓邱小姐從最基本觀念了解減重原理，得以健康瘦下來，且面臨停滯期時，更利用電話向諮詢人員求救，讓她成功跨過門檻。