【記者陳玲芳台北報導】許多關節炎病友不敢運動，反倒提高關節沾黏與惡化的機率。風濕病醫學會結合台灣正宗少林傳人林勝傑的武學，及台大物理治療學系曹昭懿的學理，設計五招簡單有趣的球類復健運動「少林球武功」，讓病友勇於嘗試運動。

中華民國風濕病醫學會、僵直性脊椎炎關懷協會、類風濕性關節炎之友協會，昨天在台北國父紀念館廣場舉辦「少炎新生活 」運動嘉年華會，林勝傑教練帶領全場病友及民眾一起進行「少林球武功」大會操，為活動揭開序幕。

曹昭懿指出，慢性發炎的關節往往會造成結構上的缺陷，例如關節變形或肌肉萎縮、無力。由於關節疼痛、發炎，肌肉變得更無力，疼痛加上行動上的不便，使得關節炎患者不自覺地減少各種活動，心肺耐力愈來愈差。

林勝傑表示，「少林球武功」融入八段錦招式中，動作輕柔，關節炎患者只要每天做幾分鐘，就能減輕疼痛，改善骨骼肌肉功能。

風濕病醫學會理事長蔡嘉哲表示，下背疼痛難耐，晨間脊椎僵硬、動彈不得，對關節炎患者來說，是每天必須承受的痛苦，「適度運動，可有效紓緩關節炎疼痛。」

僵直性脊椎炎患者周杰倫錄製一段影片鼓勵病友。周杰倫呼籲，僵直性脊椎炎症狀很容易被忽略，提醒民眾一定要注意，鼓勵病友應多多運動、維護健康。

太極八卦

復健重點：肩關節

動作要點：畫圓的幅度因個人能力作調整