從民國八十年代到現在，百憂解等抗憂鬱藥成長了四倍！台灣女人身心焦慮的人數，更比男性多了三倍。這這些數字充分說明：台灣人好鬱卒？

專家指出，台灣女性壓力大，身心焦慮發作比率比男性多三倍，有高達百分之八十二的女性壓力直逼警戒線，特別是女性內分泌系統比男性複雜，一旦受到情緒影響，內分泌失調，很容易讓健康亮起紅燈。

中醫博士吳建勳建議：在吃藥改善焦慮情緒之前，不妨利用穴道按摩來舒緩不同壓力症狀。在中醫學理上，耳朵也是反射全身系統的部位，平時可以利用耳朵穴位紓壓，首先往上拉耳尖吸氣，然後再向下拉耳垂吐氣，重複幾次，即可消除壓力。

長期失眠者，可以按壓耳後的安眠穴，即耳垂正後面兩指幅（寬）的的地方，按壓三十秒放開，重覆幾次。然後再按壓兩邊手腕正中央的穴位，會有安神作用。

壓力形成的頭痛，可以按壓兩眉中間的印堂穴（三十秒），偏頭痛則可以按壓太陽穴，即外眼角一指幅的地方，或是用指頭按壓後腦，感到某一點特別酸痛，按壓該點即可以緩解，並有助睡眠。

胸中鬱悶難解一族，則不妨手輕鬆握拳，在兩乳中間輕輕拍幾分鐘，心胸自會開朗。

神經性胃痛或胃不舒服，可以按壓手掌的整條生命線，讓整個消化系統動起來，如果遇到腹泄狀況，可以逆時鐘畫圈按壓肚臍周圍，相反的，如果想要幫助排泄，可以順時鐘方向按摩之。

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