活力養生操 長者練出軟Q筋骨 ｜2012.05.29 語音朗讀 1187觀看次 字級 大 中 小 「一、二、三、四……」，老人家跟著打拍子，彎腰曲膝、轉身搖頭，不到一小時就汗流浹背。台南市關廟區衛生所為筋骨退化的中老年人編排「長生活力養生操」，每周四清晨在關廟里活動中心教導社區老人輕鬆練習，不少老人家表示，做操不到一個月，筋骨就不再僵硬，非常開心。圖／周宗禎 前一篇文章 抽菸包年數逾20 肺疾風險增五成 下一篇文章 【健康加油站】 熱門新聞 01雙層巴士國道客運 拚桃園上路2026.09.2802【詩】九月2026.09.3003【聽故事聊健康】 愛 讓人勇敢 給人力量2026.09.2504秋分喝茶潤秋燥 順應節氣養身心2026.09.2605F-35戰機敏感零件香港失蹤 陸暗助伊朗打美軍 川普冷處理2026.09.2506東北角新景點 瑞芳川普岩爆紅2026.09.3007邱鵬城 樂當美感教育推手2026.09.2608亞運中華電競摘銅 今迎獎牌進補日2026.09.2509【看人間】三問，第三人生！2026.09.2910【養眼專欄】 眼中風：把握黃金治療時間，守住視力2026.09.26 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 抽筋、失眠 吃香蕉藜麥可補鎂堅果當零食好處多 大腦認知功能較佳不一樣的老師 陪慢飛天使成長滑手機看電視易健忘 多運動常學習護大腦捐發票做月餅 邀鄰里迎中秋肉桂含多酚能抗氧化 增咖啡香氣護心血管