活力養生操 長者練出軟Q筋骨 ｜2012.05.29 語音朗讀 1079觀看次 字級 大 中 小 「一、二、三、四……」，老人家跟著打拍子，彎腰曲膝、轉身搖頭，不到一小時就汗流浹背。台南市關廟區衛生所為筋骨退化的中老年人編排「長生活力養生操」，每周四清晨在關廟里活動中心教導社區老人輕鬆練習，不少老人家表示，做操不到一個月，筋骨就不再僵硬，非常開心。圖／周宗禎 前一篇文章 抽菸包年數逾20 肺疾風險增五成 下一篇文章 【健康加油站】 熱門新聞 01【思鄉的父親】年夜飯的規定 2025.08.0702新加坡佛光山 祝福彌陀學校考生金榜題名2025.08.0703大馬雙語禪修營 啟發修道省思2025.08.0704《365日》193萬本 全球弘揚中華文化2025.08.0705父愛如山 父餵植物人兒子蛋糕2025.08.0806立秋養生首重潤肺 少吃辛辣冰冷食物2025.08.0707【何處不交朋友】 謝謝良醫2025.08.1108【歲時‧節氣】立秋 碧樹蕭蕭涼氣回2025.08.0709微型屋行動 為無家者築起希望2025.08.0710星雲大師全集【講演集】禪學與淨土—禪者雲遊與參訪 2-12025.08.07 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 衝擊波碎石術 3度心梗翁獲新生多吃核桃深綠色葉菜 清腦霧延緩神經退化父愛如山 父餵植物人兒子蛋糕蘋果含可溶性纖維素 有助降低膽固醇吃番茄、花椰菜 有助保養攝護腺立秋養生首重潤肺 少吃辛辣冰冷食物