活力養生操 長者練出軟Q筋骨 ｜2012.05.29 語音朗讀 1136觀看次 字級 大 中 小 「一、二、三、四……」，老人家跟著打拍子，彎腰曲膝、轉身搖頭，不到一小時就汗流浹背。台南市關廟區衛生所為筋骨退化的中老年人編排「長生活力養生操」，每周四清晨在關廟里活動中心教導社區老人輕鬆練習，不少老人家表示，做操不到一個月，筋骨就不再僵硬，非常開心。圖／周宗禎 前一篇文章 抽菸包年數逾20 肺疾風險增五成 下一篇文章 【健康加油站】 熱門新聞 01水晶物理性 與化學性質2026.03.1702北美最乾燥加州死谷 罕見繁花錦簇2026.03.1803大馬急轉彎 撤回美對等貿易協議無效說 2026.03.1804越南大選 料共產黨壓倒性掌控2026.03.1605店貓上班摸魚睡翻 萌樣逗樂網友2026.03.1806新竹．尖石 群峰疊翠山色佳 泰雅歌聲伴霧霞2026.03.1607美海軍引進機器人 爬牆維修艦艇2026.03.1908澎湖食農教育 向下扎根2026.03.1909【分享時刻】某些愛2026.03.1810【歷史點滴】走過百年 高雄橋頭糖廠2026.03.18 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 落實勤洗手 腸病毒不來找春分養生重調肝養血 拉筋伸展促氣血循環晚餐喝碗味噌湯 改善睡眠吃素當義工有信仰 造就加州長壽小鎮創世基金會 守護植物人40年塑化劑增罹乳癌風險 中研院20年研究證實