【本報台北訊】這陣子氣候變化大，加上陰雨綿綿，難得見到陽光露臉，憂鬱、躁鬱症患者更容易情緒低落，有精神科醫師發現，控制不穩、需住院的患者也跟著增多。

春秋季節交替的時節，通常是精神疾病好發或精神症狀容易不穩定的時期。台北馬偕醫院自殺防治中心主任方俊凱表示，今年冬天接連的低溫特報，也打亂了精神疾病患者的作息調整。

尤其過年後幾波強烈大陸冷氣團來襲，一下熱、一下冷，氣溫波動很大，陽光難得一見，一般人都容易因為天氣濕冷提不起勁，精神疾病患者更難熬，因此心情亂糟糟，需住院患者跟著增加。

康復之友聯盟副秘書長陳萱佳也說，最近有不少家屬反映，患者不想出門、不想吃藥，整天窩在家裡「思考未來」，纏得家屬受不了，對著患者發脾氣又產生罪惡感。

方俊凱建議，下雨天仍可出門走走，看展覽、逛逛賣場等，做一些室內活動，如果待在家裡，可以看youtube跳跳瘦身操，不要窩著不動看電視。

同時把家裡當成「溫室」，白天也應點著日光燈，維持室內明亮，並開空調，維持室溫在二十二至二十四度間，讓對環境敏感的精神疾病患者心情更為開朗。

方俊凱也說，不少患者擔心吃藥的副作用會「變笨」，但服藥是穩定病情的最基本方式，可善加利用智慧型手機的鬧鈴功能，提醒按時服藥，有助於控制病情。